Nufat.id

Portal Berita dan Entertaiment

Manfaat Buah Kurma Sangat Luar Biasa, Berikut Manfaatnya

Pixabay

NUFAT.ID – Pada saat berbuka puasa, kebanyakan umat muslim mengkonsumi buah kurma, selain rasanya yang manis ternyata ada manfaat yang terkandung didalamnya.

 

Selain itu, disunnahkah memakan Kurma secara ganjil pada saat berbuka puasa di bulan suci Ramadhan.



 

Buah kurma adalah buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah kurma:

 

Sumber energi yang baik: Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna, sehingga bisa memberikan energi yang cepat terutama saat dibutuhkan di waktu berbuka puasa.



 

Meningkatkan sistem pencernaan: Buah kurma mengandung serat alami yang baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit.

 

Menjaga kesehatan jantung: Buah kurma kaya akan mineral, seperti magnesium, potassium dan selenium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.



 

Menjaga kesehatan tulang: Buah kurma juga mengandung banyak kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang.

 

Menjaga kesehatan otak: Buah kurma mengandung vitamin B6 yang membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki suasana hati.



 

Menjaga kesehatan mata: Buah kurma mengandung lutein dan zeaxanthin, dua nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

 

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Buah kurma mengandung banyak antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.



 

Membantu menurunkan berat badan: Buah kurma rendah lemak dan mengandung serat, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan dan membantu menurunkan berat badan.

 

Namun, perlu diingat bahwa buah kurma juga mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga perlu dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.



Itulah ulasan terkait manfaat buah kurma, selain buah kurma ada banyak ulasan yang nantinya akan dibahas pada laman ini.